夏にさっぱり!冷え冷えのお漬物が美味しい!

セブンイレブンの浅漬けの画像。 フードとか?

浅漬け。

暑い日が続いていますね。

先日、テレビでやっていたんだけど、

暑いから意識的に水を飲むのはいいんだけど

水分をなんでもかんでも摂ればいいってものでもないらしい。

塩分の含まれていない水分を一気に、

多量に摂ると

血液中の塩分濃度が下がってしまい

「水中毒」

というものにかかってしまうらしい。

セブンイレブンで買ってきた浅漬け。

なので水分、塩分、その他ミネラルバランスがとれている

スポーツドリンクや経口補水液のようなものが

推奨されているみたい。

いろんな病気があるんだなあ、

やっぱり人の体って複雑にできてるんだねーーー、

と思ったのですが、

実は私、スポーツドリンクのようなものが甘すぎて、

あまり好きじゃない。

(年に一度か二度、風邪をひいてしまい熱が出たときなどに

ポカリスエットを飲むくらい。

不思議なんですが、病気になったときに飲むポカリスエットは

とても美味しく感じます)

どうしてもお茶やコーヒーばかり飲んでしまいます。

氷を少し入れると見た目にも涼し気。

で先日、セブンイレブンに行ったとき、

ふと目にとまったのが「お漬物」。

スナック菓子などを食べるよりカロリーも少ないだろうし

野菜だから栄養もちょっとはあるし、

浅漬けならさっぱりしているし

塩分も含まれているし。

しかも1パック80gで食べきりサイズ。

一度か二度くらいで食べ終わってしまうのが嬉しい。

このお漬物を買ってきて、冷蔵庫で冷やし

食べる時に器にうつして

さらに氷を少し入れて

キンキンに冷やして食べてると

とても美味しいです。

さっぱりしていて美味しい。

見た目も涼し気ですし、

食欲があまりないときも

浅漬けだけは食べられます。

でもこれもあまり食べすぎると

塩分の摂り過ぎになってしまうかもなので

気を付けてくださいね。

やはり何事も食べすぎ、飲みすぎはやめておいた方がよさそうですね。

まだまだ酷暑が続きます。

どうかお身体に気を付けてお過ごしくださいね。




コメント

タイトルとURLをコピーしました